Snow Dome Bispingen – programmet för Inomhus skidåkning 2010

Välkommen till vår Alpina Inomhus träning i norra Tyskland.

Bispingen ligger efter Autobahn, 5 mil söder om Hamburg, på Lüneburger Heide. Det är den närmaste och modernaste i raden av Alpina Inomhushallar som byggts i Europa.

Snow Domen i Bispingen är 23 000 kvadratmeter kall snö, 100 meter bred och ca 320 meter lång. Lutningen är mellan 9-20%. En släplift och en stollift som sitter i taket tar dig snabbt upp till toppen av hallen, kapaciteten är 4 600 personer i timmen. Det är 13 snökanoner i taket och konstant -2 till-4 grader i hallen.

Det gör att du i år har ett perfekt underlag för träning och skidåkning. Inte is med hård preparerad snö.

Här får vi vår egen avspärrade tränings pist från 1 augusti till slutet av september. Du byter om i omklädnings rum med eget skåp i hallen.  Vi bygger upp en start ramp på toppen för att få mer fart ner i den relativt flacka backen och det är inga liftköer, så träningen snurrar på ett otroligt effektivt sätt.

Det bästa av allt du behöver aldrig tänka på eller fundera över väder, vind eller underlag för bra skidåkning. Det finns alltid där i hallen. Fokusera allt på din träning!

Vi startar 1 augusti och du kan boka in dig på 3 dagars träningar fram till den 26 september i Snow Dome. Av erfarenhet, är 3 dagar optimalt, att träna inomhus. Två pass om 2 timmar per dag. Det blir 100 % fokus på skidåkning och träning. En perfekt teknik plattform att bygga på för säsongens vidare snö träning, och du har en jättemöjlighet att lära dig åka fort när det är flackt i backen – en färdighet man ofta glömmer bort.

Underlaget är hårt preparerad snö vilket gör det perfekt för att testa skidor och pjäxor på.

Vi har all utrustning du behöver för träningen i hallen. Kortkäpp och långkäpp med 24 cm skruv, som vi måste använda i hallen. Vi måste också vara med och sätta alla banor av försäkrings skäl.

Du har tillgång till eget rum i hallen för genomgångar och enklare fys övningar.

Vi bor i byn Behringer, På Hotel Behringer Hof och Heidhof, 5 minuter från Snow Domen.

I alla priser ingår helpension. Det innebär frukost och middag på hotellet eller i hallen och en mycket bra lunch i Ski Dome, mellan tränings passen. Även dryck till maten ingår. Du har tillgång till en lokal för video genomgångar i hallen om du önskar.

Resan sköter du själv efter dina önskemål.

Om du åker bil tar det tar ca 10 timmar till Hamburg från Stockholm via Rödby - Puttgarden.

Du kan flyga mycket billigt med Ryan Air till Lübeck/Hamburgs flygplats. Fredag till Måndag.

Det tar en timme från Stockholm/Skavsta och du landar vid 17-tiden och åker hem vid 17-tiden vilket är mycket bra res tider för 3 dagars träningsläger.

På flygplatsen kan du hyra bil, och det tar ca 80 minuter från flygplatsen i Lübeck till Snow Dome Bispingen.

Övriga uppskattade aktiviteter i Bispingen är Schumachers Go Kart, inom- och utomhus, som ligger 2 minuter från Ski Domen eller varför inte en golf runda i Schönau, en 18 +9 håls golf bana som ligger mycket vackert en halvtimme från Hallen.

Lüneburger Heide inbjuder också till bra fys träning och cykling i en mycket inbjudande natur.

Vill du ha hjälp med professionell träning se vår tränings plattform race center.

För priser, hotell och datum se PM/Priser Bispingen